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高三心理讲座顺利开展         
高三心理讲座顺利开展
作者:心理咨询 文章来源:本站原创 点击数:1260 更新时间:2016-4-13 10:20:21

高三学生即将踏入高考考场,在这个复习的关键时期,考试心理对于学生的复习和考 试的发挥至关重要。因此,4月8日下午,学校特聘请国家二级心理咨询师国家二级婚姻家庭咨询师中级沙盘游戏治疗师甘肃省心理咨询师协会成员、兰州市教育局“兰老师热线”成员兰州市第十一中学专职心理老师李妍为高三学生做了题为《放飞理想——高考考前心理调适》的心理健康讲座。  

李妍老师与同学们探讨了有压力的一系列表现,通过游戏让同学们体验了在紧张状态下的心理感受,说明了压力过大会带来一些负面的影响。但是,是不是压力越小越好呢?李妍老师向同学们解释了该怎样正确看待压力,通过讲述耶特斯—多德森定律,让同学们了解了在中等压力下的学习工作效果最好,所以压力并不可怕,而是如何去看待它,保持一个适度的压力是必要的。随后李妍老师给同学们教了一些缓解压力的方法,如自我暗示、健脑放松操等。最后,李妍老师回答了同学们关心的有关心理的一些问题,如“如何让自己尽快进入学习状态?”,“学习时能不能听音乐?”等问题。  

李妍老师的讲座轻松幽默,而且有很多的活动穿插其中,受到了同学们的欢迎和认可,给同学们带来了切实的帮助,有助于我校高三学生的备考复习。(范志涛)

   

   

   

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